Cara Melakukan Sikap Lilin & 7 Manfaatnya

cara melakukan sikap lilin   cara melakukan sikap lilin Dalam melakukan gerakan sikap lilin , kita harus menggunakan otot perut dan untuk kedua tangan menopang pinggang. Teknik Dasar Sikap Lilin. 1. sikap awal. Page Sikap lilin digunakan untuk melatih kekuatan otot dan merangsang gravitasi dari kepala kaki menuju kepala. Ketika tungkai berada di atas, maka

cara jual chip higgs slot Angkat kedua kaki dan pinggul ke atas. Angkat kaki hingga tegak ke atas. Gunakan kedua tangan sebagai penyangga pinggang. Bagi Sobat Medcom yang Sikap lilin adalah salah satu bagian dari gerakan senam lantai. Simak cara melakukan gerakannya dalam artikel ini.

cara mengisi seabank Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan sikap lilin adalah cara mendarat. Halaman all menopang pinggang. Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut: a. Tidur terlentang, kedua tangan di saping badan, pandangan ke atas. b. Angkat kedua