Sikap Lilin: Pengertian, Cara Melakukan, dan Manfaatnya - Bola.net

sikap lilin   sikap lilin Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari tidur terlentang kemudian mengangkat kedua kaki (rapat) lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pinggang. 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua

sikap lilin adalah Sikap lilin membantu mengurangi ketegangan dan kekakuan pada otot-otot punggung. Terutama pada daerah leher, bahu, dan punggung bagian atas. Ini Bagaimana Cara Melakukan Sikap Lilin dan Apa Saja Manfaatnya? Mengutip dari buku Senam Kecantikan, Linda Ratna Dewi , pengertian sikap

sikap kapal terbang 8840 likes, 194 comments - ngakaksehat on September 8, 2024: Malah sikap lilin Cr: andiena . Page 1. Diskusikan dengan kelompokmu tentang langkah-langkah dalam gerakan tersebut! GULING DEPAN. GULING BELAKANG. SIKAP LILIN. KAYANG.